Το καλοκαίρι φτάνει και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη αλλάξει την γκαρνταρόμπα μας και έχουμε βγάλει τα καλοκαιρινά μας, έτοιμοι να υποδεχθούμε το ζεστό καιρό και να χαρούμε τις όμορφες μέρες. Τί γίνεται όμως με το δέρμα μας; Σίγουρα όπως δεν φοράμε τα χειμερινά μας ρούχα το καλοκαίρι έτσι θα πρέπει να τροποποιήσουμε και την ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας, προσφέροντάς του την κατάλληλη φροντίδα.
Οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται μια μαυρισμένη και λαμπερή επιδερμίδα που όμως μπορεί να απέχει από την πραγματικότητα αν δεν λάβουν τα κατάλληλα μέτρα φροντίδας και προστασίας. Στην προσπάθεια να επιτύχουν γρήγορα το ποθητό αποτέλεσμα δεν λαμβάνουν υπόψη τον κίνδυνο εγκαύματος και της πρόωρης γήρανσης του δέρματος που προκαλεί η χωρίς μέτρο έκθεση στον ήλιο.
Ας δούμε τις μικρές αλλά βασικές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να υποδεχθούμε και να περιποιηθούμε το καλοκαιρινό μας εαυτό.
Αυξήστε την πρόσληψη νερού
Προτού καν σκεφτείτε τι βάζετε στο δέρμα σας, θα πρέπει να σκεφτείτε ότι θα πρέπει να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας εκ των έσω καθημερινά. Γενικά, η πρόσληψη νερού πρέπει να είναι περίπου 1,5 λίτρο νερό ημερησίως, αλλά ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας, το βάρος, το ύψος και το φύλο σας, η ποσότητα αυτή θα μπορούσε να είναι λίγο μεγαλύτερη.
Tο καλοκαίρι θα πρέπει να αυξήσουμε την ποσότητα νερού που πίνουμε σε 2-3 λίτρα την ημέρα. Το νερό καρύδας, τα καρπούζια και οι φρέσκοι χυμοί είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Καλός καθαρισμός προσώπου
Σε πολλά μέρη της χώρας, μαζί με αυξημένες θερμοκρασίες έρχονται αυξημένα επίπεδα υγρασίας. Και όποιος έχει λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα γνωρίζει ότι η υψηλή υγρασία δεν είναι φίλος στο δέρμα του. Ο θολός, ζεστός και υγρός καιρός οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Επομένως ο καθημερινός καθαρισμός με ένα καθαριστικό προσώπου ειδικό για τα λιπαρά δέρματα είναι απαραίτητος. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε καθαριστικό χωρίς αφρό. Αυτό θα ήταν ιδανικό και για για το μεικτό δέρμα.
Απολέπιση για ένα πιο μαλακό και λαμπερό δέρμα
Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά, θαμπά υπολείμματα του δέρματος ,απομακρύνει το σμήγμα και μας χαρίζει λάμψη. Το καλοκαίρι λόγω του ότι ιδρώνουμε πιο εύκολα ιδίως για τα άτομα που έχουν λιπαρό δέρμα η διαδικασία της απολέπισης μπορεί να γίνεται πιο συχνά ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος.
Απολέπιση όμως χρειάζεται και για το υπόλοιπο σώμα ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς προετοιμάζει το δέρμα μας να δεχτεί το αντηλιακό μας, αλλά και να γίνει πιο απαλό και λαμπερό.
Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο
Η ζέστη του καλοκαιριού μας αποτρέπει συχνά να χρησιμοποιήσουμε τον ορό και την ενυδατική μας καθώς μας δίνουν μια αίσθηση λιπαρότητας στο δέρμα. Όμως το να συνεχίζουμε να ενυδατώνουμε το δέρμα μας σωστά χωρίς να το επιβαρύνουμε είναι απαραίτητο. Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε τα κατάλληλα προιόντα.
Αν αισθανόμαστε το δέρμα μας λιπαρό μπορούμε να επιλέξουμε μια κρέμα που θα παρέχει αντηλιακή κάλυψη για μέσα στην πόλη ή ένα μη λιπαρό αντηλιακό όταν πρόκειται να εκτεθούμε αρκετά στον ήλιο. Για τα κανονικά και ξηρά δέρματα η χρήση μιας πιο λεπτόρευστης κρέμας από αυτή που χρησιμοποιούσαμε τον χειμώνα θα ήταν πιο καλή επιλογή.
Μην ξεχνάτε τα χείλη και τα μάτια σας
Το δέρμα μας είναι πιο λεπτό και ευαίσθητο στις περιοχές αυτές και σίγουρα θέλουν παραπάνω φροντίδα ιδίως τις ώρες που είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Ένα stick με αντηλιακή προστασία για τις ευαίσθητες ζώνες του προσώπου μας θα πρέπει να υπάρχει στο καλοκαιρινό μας τσαντάκι. Είναι κάτι εύκολο, εύχρηστο το οποίο μας δίνει την επιπλέον προστασία που χρειάζονται οι περιοχές αυτές ώστε να μην επηρεαστούν
από τον ήλιο.
Φορέστε το αντηλιακό σας
Οι ακτίνες UV-A και UV-B του ήλιου μπορεί να είναι πολύ επιβλαβείς στο δέρμα αν δεν προφυλαχτούμε σωστά. Μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση, πανάδες, λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Ένα καλό αντηλιακό με SPF 30-50 είναι απαραίτητο για τους καλοκαιρινούς μήνες για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα κι αν κινείστε μέσα στην πόλη τις περισσότερες φορές. Αν πάτε για κολύμπι μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αντηλιακό σας συχνά.
Επενδύστε σε ένα σπρέι προσώπου
Είτε είμαστε μέσα σε κλειστό χώρο με το κλιματιστικό να δουλεύει, είτε περνάμε ώρες στην θάλασσα το δέρμα μας ταλαιπωρείται. Νιώθουμε την επιδερμίδα του προσώπου να τραβάει και να στεγνώνει. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να έχουμε μαζί μας ένα σπρέι με νερό το οποίο βοηθάει το δέρμα να διατηρήσει την ισορροπία του να ενυδατωθεί και να λάμπει. Επιπλέον προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία και ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας από το οξειδωτικό stress που προκαλούν οι εξωτερικές επιδράσεις .
Περιποιηθείτε το υπερ-εκτεθειμένο δέρμα
Μέσα στο καλοκαίρι υπάρχουν μέρες που τυχαίνει να ξεχάσουμε το αντηλιακό μας ή να μην βάλουμε αρκετή ποσότητα, ενώ περνάμε ώρες στον ήλιο. Τις μέρες αυτές είναι πιθανό να αισθανθούμε μια ήπια φλόγωση και ξηρότητα στο δέρμα, αν είμαστε τυχεροί και δεν έχουμε καεί από τον ήλιο ,οπότε θα έχουμε και πιο ενοχλητικά συμπτώματα όπως ξεφλούδισμα, πόνος και φαγούρα.
Μια κρέμα για μετά τον ήλιο πρέπει να συμπληρώνει το τσαντάκι των διακοπών μας, καθώς είναι ότι χρειάζεται η επιδερμίδα μας μετά από μια μέρα στον ήλιο. Εμπλουτισμένη με μαλακτικούς και καταπραϋντικούς παράγοντες, ενισχυμένη με συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση και προστατεύουν από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες, προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης και προσφέρει πραγματική εσωτερική βιολογική προστασία.
Επιπλέον η συχνή χρήση μάσκας ενυδάτωσης θρέφει και δροσίζει την επιδερμίδα και και την αφήνει λεία και απαλή .
Αποφύγετε το βαρύ μακιγιάζ
Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού είναι ήδη εμπόδιο για το δέρμα μας καθώς το εμποδίζουν να αναπνέει ,πόσο μάλλον αν το καλύπτουμε και με ένα make-up που κλείνει τους πόρους. Αντί για ένα βαρύ foundation προτιμήστε ένα προιόν το οποίο προσφέρει αντηλιακή προστασία και κάλυψη δίνοντας σας το λαμπερό αποτέλεσμα που θέλετε χωρίς να σας επιβαρύνει.
Mε μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς αλλά και με τα κατάλληλα προιόντα μπορούμε να χαρούμε τον ήλιο του καλοκαιριού χωρίς να δημιουργήσουμε βλάβες στην επιδερμίδα μας. Ας προστατέψουμε το δέρμα μας όχι μόνο από τα σημάδια που αφήνει ο ήλιος και είναι άμεσα ορατά αλλά και από αυτά που θα φανούν στο μέλλον.